Buenas coloradocanyon.
Vamos a ver, los sistemas operativos de 64 son siempre mejor que los de 32, mueven el doble de bits por operación que los de 32. Pero eso no se elige a la ligera, si tu ordenador cuando te lo compraste era de 32 bits es casi seguro que no puedas ponerte uno de 64 bits porque tu hardware (las piezas del ordenador) estan hechas para SO de 32 bits, sin embargo al reves si se puede, a uno de 64 ponerle uno de 32. Imaginate que tu ordenador es un coche, el motos es muy flojo y quieres cambiarselo, tu no puedes ponerte un motos de camion a pesar de ser mas potente (simplemente no cabe) sino que tendras que poner uno de coche mejor. Sin embargo al camion si le puedes poner un motos de coche aunque estes desperdiciando potencial.
Cada maquina ha de ir con sus componente, mezclarlos no suele funcionar muy bien.